によって 高野優

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内容紹介およそ5人に1人は、HSP(ひといちばい敏感な人)だということを知っていますか。人気育児マンガ家の高野優さんは、周りから見れば好奇心旺盛な行動派。それがHSPだと気づいてからの驚きと発見を、笑いあり、癒しあり、そして学びありのマンガエッセイでつづります。「HSPのことをなんにも知らなかったわたしは この扉を開けたおかげで、 これから歩む道のりが、ぱーっと広がった気分。 この爽快な気持ちを 手に取ってくださっているあなたにもぜひ。」(はじめにより)この本を読み終えたとき、生きづらいと感じていたことの謎が解け、ありのままの自分と向き合っていけるにちがいありません。「敏感さ」の誤解されやすいところをもっと深く知るために、明橋大二氏(精神科医)との「HSP解体新書対談」も収録されています。HSPを理解し、あなたにしかないトリセツを作るためにも、周りにHSPを理解してもらうためにも、マンガで分かりやすく最適な1冊です。もくじ・はじめに【1部】自分の敏感さを知って重い荷物を下ろしましょう(HSP)・みんな同じじゃなかったの? ・HSPのトリセツはじめの基礎知識 あなたはどのタイプ? ・驚きのHSPチェック HSP+ HSS(刺激探求タイプ)=!? ※HSPチェックリスト・HSPを知って、自分のトリセツ発見! そろそろ自分の手当てを・いつだってお悩み相談所 共感力の高さがしんどいときは? ・天敵は気圧の変化と淀んだ空気 ひといちばい敏感な理由がわかって一安心・肌ざわりを追求 こだわる理由がわかっていくと・「ひとりになりたい」シンドローム わかってもらえなくても・敏感センサー注意報 敏感すぎるのも困りもの・「気にならない人」になってみたい 神経質ではなくて、気づきやすいだけ・すぐに驚くのもHSP? 「なんで驚くの? 」VS「なんで驚かないの? 」・苦手なシーンが多いのはなぜ? HSC(ひといちばい敏感な子)だったから・明橋大二×高野優の解体新書対談~HSP編~ まずはHSPのネガティブなレッテルを外しましょうよ【2部】怒られ損の子が一人でもなくなりますように(HSC)・「どうして? 」というレッテルを取り外して ※HSCチェックリスト・幼稚園、小学校、中学校、高校、大人編・「くだらない」と怒られるときのお守りは どうしてみんなと同じようにできないんだろう? ・学生時代は先生に頼られる小さな大人 先見の明かもしれないけれど・いつだって忘れ物番長 まるごと受け止めてくれる先生がいたから・欠点を指摘する人への対処法 HSCへの配慮は、すべての子に必要な配慮・欲張りに生きるのはダメなことじゃない 井の中の蛙の行方・HSPの底力を発揮させるには? 今になってわかること・明橋大二×高野優の解体新書対談~HSC編~ ひといちばい敏感だと、わがままだと思われがちなんです【3部】生きづらさの一言では片づけられないものがある(HSS)・石橋はどうやって渡る? ・肉食系のHSPがいたっていいじゃない 生きづらさもややこしさも全部ひっくるめて※HSSチェックリスト・ひといちばい敏感なのに、刺激を求めるなんて 複雑な自分も受け入れて、とことん楽しまないと・ネガティブメールは感染注意報! できることなら仁王立ち・他人の癖が気になりすぎて 「なんて心が狭いんだろう」と思っていたけれど・「気が利く」と「気がつく」の違いは? 本当に気が利く人って? ・LINEの返信がスタンプだけだとどう思う? 心揺さぶられていた時間を、心抱きしめる時間に・「申し訳ない病」を治す魔法の言葉 もっと図太く、もっと図々しく・明橋大二×高野優の解体新書対談~HSS編~ HSS(刺激探求タイプ)をあわせ持った人って? ・HSP・心のサポート 1.ダウンタイム(休憩を取る) 2.バウンダリー(境界線を引く)・かけがえのないひとときを・あとがき著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)高野/優 育児漫画家・イラストレーター。マンガを描きながら話をするという独特なスタイルで講演を行っている。平成27年日本マザーズ協会よりベストマザー賞文芸部門を受賞。30年・令和元年スピーカーズアワード教育・育児部門で大賞を受賞(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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